A IMPORTÂNCIA DA ESPIRITUALIDADE E DA RELIGIOSIDADE NA VIDA DAS PESSOAS

É importante que todos tenham uma crença, uma fé. A iniciação deve começar desde cedo, pois permitirá um crescente desenvolvimento ao longo da vida do indivíduo.
O ser humano está em constante desenvolvimento, quer no aspecto biológico, como no psicológico e assim também deve ser no espiritual.Se é importante cuidar da saúde, da alimentação, para ter uma vida saudável, há que se desenvolver, no indivíduo aquilo que diz respeito à espiritualidade e também à religiosidade.
Proporcionar o desenvolvimento da religiosidade implica em promover a qualidade e a expectativa de vida, principalmente no que se refere aos idosos. Através da religião muitos aspectos podem se aprimorados, como tolerância, aceitação das várias etapas pelas quais o indivíduo passa, de modo a fazê-lo com mais serenidade.
A espiritualidade não está, necessariamente, ligada a uma religião específica, mas sim ao modo como o indivíduo procura viver, se relacionar, atuar na família ou na sociedade, buscando proporcionar a si e aos que o cercam ambientes agradáveis, equilibrados, serenos onde seja prazeroso permanecer, se relacionar, trocar experiências, com prevalência da amizade, do amor, do respeito, do carinho, do bom humor, da solidariedade o que facilitará a convivência harmoniosa entre pessoas de diferentes credos.
Como o ser humano é um ser social, vive em comunidade, essa vivência em grupo tende a se intensificar na terceira idade, pois nesta fase, estimula-se cada vez mais a inserção em grupos para superação de perdas advindas da fase em questão como perda do cônjuge, afastamento de filhos que formaram novos lares, aposentadoria, ausência de outros membros da família. A espiritualidade e a religiosidade vão fazer com que estes laços sejam mais fortalecidos.
A espiritualidade e a religiosidade auxiliam o indivíduo a se aprimorar através de atitudes solidárias, que promovam valores éticos e morais bem como melhoram as relações interpessoais.
A prática de ações que proporcionem bem estar ao indivíduo, tenderá a elevar sua autoestima, o que é fator de grande importância na obtenção e manutenção da qualidade de vida. Podemos dizer que através da religiosidade é possível ter motivação para viver e enfrentar dificuldades, superar com mais facilidade desafios e manter-se emocionalmente saudável

QUANDO PROCURAR UM GERIATRA

Cada vez mais ouvimos as perguntas “Quando procurar o médico geriatra? Com que idade? O que este profissional pode fazer pela nossa saúde?”.

Um geriatra é um médico generalista e especialista a um só tempo. O que isto quer dizer? Médico generalista é aquele que sabe de tudo um pouco. Médico especialista é aquele que domina uma determinada área do conhecimento médico e se torna referência nesta área até mesmo para os outros médicos. Como generalista, o geriatra é capaz de prevenir, avaliar e tratar doenças dos mais diferentes aparelhos do nosso corpo; além disto, como conhece  cada área da medicina, sabe onde seu conhecimento termina e onde deve contar com o auxílio de um especialista e encaminhar o paciente de forma correta. Para isto, ele estuda muita Clínica Médica, Cardiologia, Psiquiatria, Neurologia, Pneumologia, Nefrologia, etc. Mas o geriatra é também um especialista: é a única especialidade da medicina que se dedica a estudar o idoso e o processo de envelhecimento.

Dois tipos de fenômenos nos acompanham na jornada entre a juventude e a idade avançada: a senescência, ou envelhecimento normal, e a senilidade, ou envelhecimento anormal ou patológico (ler matéria de 15/03/2011). Enquanto o envelhecimento normal é inevitável, não pode ser curado nem se rejuvenesce dele, afinal é um processo natural do ser humano, a senilidade ou envelhecimento patológico é em grande parte evitável, até certo ponto pode ter cura e sempre existe o que fazer para ao menos diminuir o seu efeito. A senilidade, na verdade, é a perda de capacidade funcional de um ou mais órgãos ou funções causada por maus hábitos de vida como o sedentarismo , o excesso de bebidas alcoólicas e o hábito de fumar, a má alimentação e a obesidade, bem como a falta de prevenção e controle das doenças crônicas, como o diabetes, a hipertensão e colesterol alto, entre tantos outros.

O envelhecimento que observamos nas pessoas é, portanto, a perda de reserva funcional determinada pela soma da senescência (natural e inevitável) com a senilidade (evitável e variável de uma pessoa para outra). Se a senescência é normal e permite vivermos com qualidade até idades extremamente avançadas (por que não dizer: além dos 100 anos?), é a senilidade ou envelhecimento anormal que nos tira gravemente a reserva funcional e prejudica a nossa qualidade de vida à medida em que envelhecemos.

É por isto que dizer que "idoso é tudo igual" não poderia estar mais errado: nós envelhecemos de forma diferente uns dos outros, porque vivemos vidas diferentes, nos cuidamos de forma diferente e lidamos de forma diferente com os problemas que temos ao longo da vida. No entanto, todos deveríamos nos prevenir, porque a vida vale muito mais a pena se vivida com mais qualidade.

Acredito que existem dois grandes motivos para se procurar um médico geriatra:

O primeiro é ser idoso e desejar ter um médico responsável pela sua saúde como um todo, capaz de lidar com a maioria das condições de saúde e de doença, seja do coração, anemia, depressão, diabetes ou pressão alta, problemas de colesterol alto, osteoporose ou fumo – ou todas elas juntas.

O segundo motivo é querer envelhecer com saúde e fazer uma avaliação ampla, com consulta e os exames especificamente para o seu caso, levando-se em conta ocupação, atividades diárias e de lazer, para a elaboração de um aconselhamento amplo de saúde, específico para cada idade.

Mas vale lembrar: quanto antes nós nos prevenirmos, mais problemas nós evitamos!

 

HIPERTENSÃO ARTERIAL

Quando se diz que a pressão de alguém é alta, significa que a pressão nas artérias está elevada. Hipertensão arterial é o nome da condição clínica que se apresenta como a tendência à elevação da pressão em certas pessoas. É uma doença silenciosa que precisa ser reconhecida e tratada adequadamente.
A hipertensão arterial é a doença crônica mais comum entre os idosos. Mais ou menos 50% dos homens e mulheres acima dos 50 anos apresentam hipertensão. Aos 60 anos, essa porcentagem sobe para 60% e, daí em diante, não pára de crescer.
A hipertensão arterial tem sido motivo de vários estudos  devido sua  relação direta ou indireta com outras doenças como: acidente vascular encefálico (AVE), insuficiência cardíaca congestiva (ICC), doença arterial coronariana (DAC), insuficiência renal crônica (IRC), sendo tratada como problema de saúde pública.
Na maior parte das pessoas hipertensas, não se pode detectar a causa da doença, que é denominada Hipertensão Arterial Primária ou Essencial. Estudiosos acreditam que o indivíduo apresenta um código genético no qual há predisposição para a hipertensão, é o caso de famílias onde várias pessoas tem hipertensão. Mas existem casos nos quais é possível detectar a causa ou o mecanismo que levou a pressão alta, estas situações são conhecidas como Hipertensão Arterial Secundária, e quando adequadamente diagnosticadas e tratadas podem evoluir para a cura.
Alguns idosos costumam apresentar pressão alta durante a consulta devido à ansiedade, essa condição é conhecida como Hipertensão do Jaleco Branco e deve ser avaliada apropriadamente, para evitar tratamentos ou ajustes desnecessários de medicação.
Estudos recentes estabeleceram que  a pressão arterial deve ser menor que 140 por 90 (140 x 90 mmHg) em pessoas de até 79 anos, mesmo padrão para pacientes adultos. Mas, em idosos acima de 80 anos, a pressão arterial máxima pode ser de até 140,5 mmHg. Outra recomendação é verificar a pressão arterial dos idosos sentados e também em pé. Isso porque a pressão arterial pode mudar em diferentes posições (a pressão arterial do idoso é mais baixa quando ele está em pé, o que chamamos de hipotensão postural).
O tratamento em idosos deve começar com mudanças no estilo de vida, como: a prática de exercício físico , controle do peso, ingerir alimentos com menos sódio, reduzir o consumo de bebidas alcóolicas, não fumar, usar regularmente os medicamentos prescritos e realizar consultas periódicas ao seu médico.

OS CUIDADOS QUE O CUIDADOR DEVE TER NO TRATO COM O IDOSO (5)

Quanto mais medicamento, maior a possibilidade de erro

PARTE 5 - MEDICAÇÃO

As medicações são usadas não só no tratamento de doenças ou incapacidades, mas também na prevenção de certas doenças, no alívio da dor e do sofrimento, permitindo que pessoas em estado terminal possam viver com mais dignidade e menos sofrimento.
Os pacientes idosos usam em média três a quatro tipos diferentes de medicamentos ao dia, em horários diversos. Sabe-se também que quanto maior o número de medicamentos utilizados, maior a chance de erro na sua administração, seja na dose, no horário ou no tipo de medicação. Isso pode acontecer tanto por parte do idoso, na auto-administração da medicação, quanto por parte do cuidador, que pode estar sobrecarregado com outras tarefas.
O uso incorreto de medicações entre os idosos é uma importante causa de internações, e até mesmo de morte. Estudos mostram que menos de 30% dos idosos usam suas medicações corretamente.
A atenção com o idoso dementado deve ser redobrada pelo cuidador, pois se trata de uma pessoa que não preserva suas capacidades funcionais, entre elas a habilidade e a memória necessárias para a auto-administração de medicamentos.
Muitos cuidadores de pessoas com a doença de Alzheimer ou outros tipos de demência relatam problemas para administrar a dose certa no horário correto a esses pacientes.
As mudanças que ocorrem com o envelhecimento e as incapacidades fazem com que as pessoas sofram mais facilmente problemas relacionados às medicações. Contudo, esses problemas podem ser prevenidos na maioria das vezes, desempenhando o cuidador papel fundamental nesta prevenção, ajudando a identificar quando um determinado problema pode estar relacionado a alguma medicação em especial.
Na tentativa de evitar problemas maiores e de promover o uso correto das medicações, algumas medidas são sugeridas:
- coloque os medicamentos em uma caixa com tampa, tomando o cuidado de usar caixas diferentes para medicamentos via oral, para material de curativo e material/medicamentos para inalação.;
- converse com o médico sobre a possibilidade de dividir as medicações em horários padronizados como: café-da-manhã, almoço e jantar. Evitar sempre que possível medicações durante a madrugada.
- mantenha os medicamentos em lugar seguro.
- deixe apenas a última receita médica junto a caixa de medicamentos.
- se o idoso apresentar dificuldades para engolir comprimidos, ver possibilidade de dissolvê-lo em água ou suco, ou mesmo macerar e misturar na comida.
- separar a medicação em potinhos com os devidos horários escritos no mesmo, com antecedência para evitar confusão.

OS CUIDADOS QUE O CUIDADOR DEVE TER NO TRATO COM O IDOSO (4)

PARTE 4 - ALIMENTAÇÃO

A alimentação do idoso deve ser variada e adaptada a esta fase, para realçar o sabor dos alimentos e torná-los mais fáceis de serem mastigados e deglutidos, mantendo o equilíbrio na oferta de nutrientes.
Em decorrência do envelhecimento os idosos apresentam uma perda de interesse pela ingestão adequada de alimentos, especialmente líquidos e fibras. A perda de parte ou de toda dentição dificulta o consumo de alimentos mais fibrosos e calóricos.
Para que uma alimentação seja saudável, ela deve ter uma combinação correta de alimentos, procurando sempre utilizar um maior número de cores, ou seja, quanto mais colorido for o prato, maior é a chance dele fornecer todas as vitaminas que o nosso corpo precisa.
Outro ponto que faz com que uma alimentação seja mesmo saudável é a forma com que ela é apresentada para a pessoa idosa. É desejável que tenha uma boa apresentação no prato, seja saborosa e seja servida num ambiente agradável, tranquilo e bem iluminado.
Na terceira idade há uma diminuição global da atividade das células, o que leva a modificações das necessidades nutricionais. Uma dieta incorreta pode ocasionar riscos à saúde. A composição adequada da dieta de um idoso sadio deve seguir o seguinte padrão: 30% de gorduras (evitando gordura de origem animal), 10-20% de proteínas (carnes), e 50-60% de carboidratos (açúcares, massas, fibras). Diante de algum tipo de doença este padrão poderá ser alterado, mas sempre sob controle médico.
O idoso sadio que está se alimentando corretamente, não tem necessidade de suplementação alimentar com medicamentos a base de vitaminas. Por outro lado uma dieta incorreta pode ocasionar riscos à saúde.
Algumas pessoas idosas são mais lentas e outras mais rápidas na ingestão dos alimentos. Se o ritmo não atrapalhar na deglutição, deve ser respeitado. Porém, é importante observar se a lentidão não faz com que parte do alimento seja esquecido na boca ou se a rapidez não faz com que o alimento seja mal mastigado.
Nunca oferecer alimento na posição horizontal.
A higiene oral deve ser realizada sempre após  as refeições.

OS CUIDADOS QUE O CUIDADOR DEVE TER NO TRATO COM O IDOSO (3)

PARTE 3 - HIGIENE BUCAL DO IDOSO

A higiene bucal é de grande importância e envolve a lavagem das próteses, dentes naturais, gengivas, bochechas e língua.
Deve ser realizada após refeições, utilizando a escova, creme dental, fio dental e, se possível, o antisséptico bucal.
É extremamante importante observar as condições de conservação das próteses, isto porque próteses desajustadas na boca, fazem com que a pessoa idosa deixe de comer certos alimentos, principalmente os de difícil mastigação, além de provocar ferimentos nas gengivas. No período da noite, as próteses devem ser retiradas da boca e colocadas em um copo com água filtrada ou fervida.
O idoso deve ser estimulado a fazer sua própria higienização bucal, mas caso não seja possível, o cuidador deverá colocar luva descartável e fazer o procedimento.

OS CUIDADOS QUE O CUIDADOR DEVE TER NO TRATO COM O IDOSO (2)

PARTE 2 - TROCA DE FRALDAS

O uso de fraldas descartáveis geriátricas pode ser útil para as pessoas idosas que apresentam incontinência urinária e/ou fecal.
Não se deve fazer uso de tal recurso na pessoa idosa, simplesmente para ter menos trabalho com o seu cuidado. Se a pessoa idosa tem controle de suas eliminações, procure levá-la regularmente ao banheiro durante o dia. Durante a noite deve-se avaliar os benefícios do uso da fralda, pensando na facilidade ou dificuldade da pessoa idosa ir até o banheiro e também, na continuidade do seu sono.
A troca de fraldas deve ser feita em intervalos regulares. Nunca deixe fraldas molhadas no corpo por muito tempo, evitando assaduras e feridas na pele.
O cuidador deve sempre usar luvas descartáveis para este procedimento.
No momento da troca deve ser feita a higiene íntima. Se não der para realizar a lavagem da região genital em todas as trocas de fraldas, deve-se pelo menos fazer a higiene com lenços umedecidos, utilizando depois pomadas próprias para evitar assaduras.

OS CUIDADOS QUE O CUIDADOR DEVE TER NO TRATO COM O IDOSO

PARTE 1 -  O BANHO

Banho de Chuveiro
 
O banho de chuveiro é o tipo de banho mais adequado, pois promove a higiene mais completa e maior sensação de bem-estar para a pessoa idosa. O banho deve ser diário, no chuveiro, banheira ou na cama. Procure fazer do horário do banho um momento de relaxamento
Como proceder no banho de chuveiro com auxílio do cuidador
• Separe antecipadamente as roupas pessoais.
• Prepare o banheiro e coloque num lugar de fácil acesso os objetos necessários para o banho.
• Regule a temperatura da água.
• Mantenha fechadas portas e janelas para evitar as correntes de ar.
• Retire a roupa da pessoa ainda no quarto e a proteja com um roupão ou toalha.
• Evite olhar para o corpo despido da pessoa a fim de não constrange-la.
• Coloque a pessoa no banho e não a deixe sozinha porque ela pode escorregar e cair.
• Estimule, oriente, supervisione e auxilie a pessoa cuidada a fazer sua higiene. Só faça aquilo que ela não é capaz de fazer.
• Após o banho, ajude a pessoa a se enxugar. Seque bem as partes íntimas, dobras de joelho, cotovelos, debaixo das mamas, axilas e entre os dedos. A higiene dos cabelos deve ser feita no mínimo três vezes por semana. Diariamente inspecione o couro cabeludo observando se há feridas, piolhos, coceira ou áreas de quedas de cabelo. Os cabelos curtos facilitam a higiene, mas lembre-se de consultar a pessoa antes de cortar seus cabelos, pois ela pode não concordar por questão religiosa ou por outro motivo.
O banho de chuveiro pode ser feito com a pessoa sentada numa cadeira de plástico com apoio lateral colocada sobre tapete antiderrapante, ou em cadeiras próprias para banhos, disponíveis no comércio.
Fique Atento: Algumas pessoas idosas, doentes ou com incapacidades podem, às vezes, se recusar a tomar banho. É preciso que o cuidador identifique as causas. Pode ser que a pessoa tenha dificuldade para locomover-se, tenha medo da água ou de cair, pode ainda estar deprimida, sentir dores, tonturas ou mesmo sentir-se envergonhada de ficar exposta à outra pessoa, especialmente se o cuidador for do sexo oposto. É preciso que o cuidador tenha muita sensibilidade para lidar com essas questões. Respeite os costumes da pessoa cuidada e lembre que confiança se conquista, com carinho, tempo e respeito.